季節が急に進んで、朝晩は冷え込む日が多くなってきました。

近頃、手足が冷たく感じる方はいませんか？

手足の冷えは、血行障害が一番の原因と言われています。

整形外科では、手は頸、足は腰が原因と考えます。

健康な人は手足を使うことで血行が良くなります。

しかし、頸や腰が老化して手足に行く神経の流れが悪くなると、筋力低下と同時に血行障害を起こします。

筋力低下のある手足を使うと、血行は更に悪化し下肢のむくみや冷え発症します。

筋力を回復し血行を維持するには、関節可動域の増加と筋肉の質を上げる体操が必要です。

 

　当院ではストレッチを中心とした体操療法を指導しています。

薬を飲んでも効果がない方や、冷えが取れずに気になる方はご相談ください。